[ad_1]
Internasyonal Olimpiyat Komitesi (IOC) ve Allianz Sigorta’nın geçtiğimiz günlerde yayımladığı Understanding Trends in Youth Participation In Sport araştırmasına nazaran gençlerin %55’i fizyolojik aktivite yaptıkları günlerde, okulda geçirdikleri zamandan daha oldukça keyif alıyor.
Haftada minimum bir kez spor meydana getiren gençlerin ayda bir kez spor yapanlara nazaran daha pozitif bir ruh haline ulaştığını ve özgüvenlerinin daha yüksek olduğu kaydediliyor. Öyleki ki ebeveynlerin %90’ından fazlası, evlatlarının fizyolojik ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için spor yapmasını istiyor.
Evlatların teknolojik cihazlardan koparak sosyalleşmesi adına spor yapmalarının önemini vurgulayan Gymnastics Plus Kurucusu Mukaddes Ekim ise jimnastiğin mevcud tüm spor dallarına adım atmak için mühim bir basamak bulunduğunu belirtiyor.
Jimnastik denge, güç ve kondisyonu geliştiriyor
Bilhassa büyük şehirlerde hareket alanı kısıtlı olan çocuklar, spora daha oldukça gereksinim duyuyor. Sporu erken yaşlarda küçüklere sevdirmek ve özendirmek isteyen anne babalar ise ustalaşmış spor salonlarından destek alıyor. Erken yaşta spora alıştırılan çocuklar, sporu daha kolay bir halde hayatlarının bir parçası haline getirirken jimnastiğe erken yaşta adım atmak bedeni öteki tüm spor dalları için hazırlayabiliyor. Peki jimnastiğin küçüklere yararları nedir? Sizin için derledik.
-Esneklik kazandırır.
-Denge, güç ve kondisyonu geliştirir.
-Kasları kuvvetlendirir.
-Stresi azaltarak fizyolojik ve zihinsel sağlığı destek sunar.
-Enerji verir.
-Dengeli beslenme ve tertipli uykuyu teşvik eder.
-Sosyalleşmelerine ve daha özgüvenli olmalarına yardım eder.
-Duruş bozukluklarını önlemeye destek sağlar.
-Boy ve kilonun orantılı olmasına yardım eder.
Gymnastics Plus Kurucusu Mukaddes Ekim
Her yaştan erişkin jimnastiğe başlayabiliyor
Jimnastik yapmanın yalnızca küçüklere değil, yetişkinlere de birçok faydası bulunuyor. Daha ilkin spor yapmış ya da yapmamış olan yetişkinler, yaş fark etmeksizin kendilerine uygun seviyeyle jimnastiğe başlayabiliyor.
Temel hareketlerle esneklik, denge ve güç kondisyonunu geliştiren jimnastiği yetişkinlerin aslolan tercih etme sebepleri içinde stres atmak ve enerji seviyesini yükseltmek bulunuyor.
Aletli ve aletsiz olarak yapılabilinen jimnastiğin pek oldukça alt branşı bulunuyor, bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz;
-Artistik Jimnastik
-Ritmik Jimnastik
-Trambolin Jimnastik
-Parkur Jimnastik
-Acro Jimnastik
-Yoga
-Step Aerobik
-Pilates
-Zumba
-Cross fit
Jimnastiğe teşvik etmek için emek harcamalar sürüyor
Devletimizde son 10 yılda popülaritesi hızla artan jimnastiği her yaştan kişinin spor yapması için teşvik emekleri sürüyor. Bilhassa Gençlik ve Spor Bakanlığı ile Türkiye Jimnastik Federasyonu’nun destekleriyle jimnastik yapmak her geçen gün yaygınlaşıyor. Keyifli ve motive edici bir branş olan jimnastiğin federasyondan onaylı yeterlilik belgeli ve ustalaşmış eğitmenler eşliğinde yapılması gerekiyor. Bu aşamada Gymnastics Plus benzer biçimde uzman ekiplerin ders verdiği salonlarda eğitim almak eleştiri bir ehemmiyet arz ediyor.
[ad_2]
Source link
#Jimnastik #yapmak #evlatların #özgüvenini #artırıyor #Son #Dakika #Teknoloji #Haberleri
