Suni Zekâ ile Sağlığınızı Takip Edebileceğiniz Parasız Uygulamalar

Günümüzde suni zekâ, yalnızca teknolojik bir yenilik değil; hem de günlük yaşamımızı dönüştüren bir yardımcıya dönüştü. Bilhassa fizyolojik ve zihinsel sağlığımızı destekleyen mobil uygulamalar yardımıyla artık kalp atış hızımızdan, uyku kalitemize kadar pek oldukça veriyi anlık olarak takip edebiliyoruz. Sağlığımızı denetim altında tutmak asla bu kadar kolay olmamıştı da diyebiliriz.

Hepimiz de bu içeriğimizde suni zekâ ile sağlığınızı takip edebileceğiniz parasız uygulamaları bir araya getirdik. Hem güvenilir hem de ergonomik olan bu uygulamalar yalnızca veri toplamakla sınırı olan kalmıyor; hem de sıhhatli yaşam alışkanlıklarını da teşvik ediyor. İşte sıhhat takibini daha erişilebilir ve etkili hâle getiren suni zekâ destekli parasız uygulamalar…

Suni zekâ ile sıhhat takip edeni yapabileceğiniz 7 parasız uygulama

• HealthifyMe
• Ada
• Welltory
• Buoy
• Sleep Cycle
• Healthily
• HeartScan

1- HealthifyMe

HealthifyMe, günlük beslenme takibini kolaylaştırmak için suni zekâdan yararlanan bir uygulama. Yiyecek ya da ürün paketlerinin fotoğrafını çekmek kafi; uygulama görseli çözümleme ederek kalori ve içerik bilgilerini otomatikman kaydediyor. Hatta telefon galerisindeki yiyecek fotoğraflarını bile tarayarak onları da beslenme günlüğüne ekleyebiliyor.

Yalnız gıda takibiyle sınırı olan kalmıyor; genel sıhhat alışkanlıklarını da çözümleme ediyor. Uykudan egzersize kadar çeşitli verileri değerlendirerek kullanıcıya kişiselleştirilmiş geri bildirimler sunuyor. Uygulamanın içindeki “Ria” adlı suni zekâ koçu ise gelen sorulara cevap verip sıhhatli yaşam hedeflerine yönelik önerilerde bulunuyor. Kilo kontrolü, egzersiz planlama ve beslenme düzeni oluşturma şeklinde mevzularda destek elde eden HealthifyMe, iOS, Android ve web üstünden kullanılabiliyor.

Fiyatlandırma: Temel özellikler parasız; daha kapsamlı içerikler için ise premium üyelik seçeneği mevcut.

2- Ada

Ada suni zekâ doktoru uygulaması, bir mobil sıhhat yardımcısıdır. Ada sıhhat uygulaması suni zekâ teknolojisini kullanarak kullananların sıhhat emarelerini daha iyi anlamalarına ve ihtimaller içinde sıhhat sorunları hakkında düşünce sahibi olmalarına destek oluyor.

Ada, tıp uzmanlarının katkısıyla geliştirilmiş olup kullanıcıdan almış olduğu emare bilgilerini geniş bir tıbbi veri tabanıyla karşılaştırarak çözümleme edebilyor. Analizlerinin sonucunda, kişiye hususi sıhhat değerlendirmeleri yapabiliyor. Birden oldukça dil seçeneğiyle değişik coğrafyalardan kullananların kolayca erişebileceği şekilde tasarlanmıştır.

Fiyatlandırma: Tamamen ücretsiz bir şekilde sunulmaktadır ve akıllı telefon kullanan hepimiz tarafınca indirilebilir.

3- Welltory

Welltory, kalp atış verilerini kullanarak gün içindeki stres ve enerji seviyelerini ölçen bir sıhhat uygulaması. Vücudun gün süresince verdiği tepkileri takip ederek vakit içindeki değişimleri grafiklerle gösterebiliyor. Uyku süresi ve kalitesi de uygulama tarafınca çözümleme ediliyor. Uykunun ne kadar dinlendirici olduğu, ne vakit daha iyi dinlenmiş olduğu şeklinde bilgiler günlük olarak raporlanıyor.

Gerilim ölçümleri uygulamaya manuel olarak girilebiliyor. Tertipli ölçümlerle gerilim değişimleri daha net görülebiliyor. Egzersiz tarafında ise günlük kalp atış hızına bakılırsa antrenman önerileri sunuyor. Kalp ritmi ölçümü ile uygun antrenman bölgelerini söylüyor. Uygulamanın suni zekâ destekli sistemi, toplanan biyometrik verilere bakılırsa kişiye hususi günlük tavsiyeler sunuyor.

Fiyatlandırma: Parasız başlangıç paketi mevcut. Gelişmiş analizleri için ise ücretli planları da var.

4- Buoy

Buoy Health, kullananların yaşamış olduğu sıhhat emarelerini çözümleme ederek ihtimaller içinde hastalık ya da sıhhat sorunlarını tahmin etmeye yönelik çalışan bir suni zekâ uygulaması. Buoy Health’in temel amacı ise kişisel semptomları anlayarak sıhhat mevzusunda atılacak sonraki adımlar hakkında data verebilmek. Uygulama kullanıcıdan emarelerle ilgili detaylı veri alır; arkasından 18.000’den fazla tıbbi içerik ve olay bilgisinin yer almış olduğu veri tabanı üstünden karşılaştırma yaparak ihtimaller içinde sebepleri belirler.

Uygulama için soğuk algınlığı, baş ağrısı ve mide hastalıkları şeklinde yaygın şikayetlerden daha karmaşık emarelere kadar birçok sıhhat durumunu kapsayan bir semptom denetim aracı da diyebiliriz.

Fiyatlandırma: Uygulama tamamen parasızdır.

5- Sleep Cycle

Sleep Cycle, uykunun süresini ve standardını takip eden, horlama ve nefes seslerini kaydeden bir uyku çözümleme uygulamasıdır. Telefonda yer edinen ivmeölçer (hareket sensörü) yardımıyla, uyku süresince vücuttaki hareketleri izler. Toplanan verilerle uyku evrelerini çözümleme eder ve kullanıcının en hafifçe uyku anında, belirlenen vakit aralığında (90–10 dakika içinde) uyandırılmasını sağlar. Uygulama yardımıyla sabahları daha dinç uyanmak da mümkün.

Suni zekâ desteği ile ses ve hareket verilerini çözümleme ederek uyku döngüsünü sınıflandırır ve ideal uyanma zamanını belirler.

Fiyatlandırma: Temel uyku takip edeni ücretsiz bir şekilde sunulur.

6- Healthily

Healthily uygulaması kişisel sıhhat tavsiyeleri ve tavsiyeler sunarak bireylerin kendine bakım alışkanlıklarını geliştirmeyi amaçlayan bir sıhhat platformu. Hem fizyolojik hem de ruhsal sağlığı desteklemeye yönelik oldukça sayıda özelliğe haiz.

Uygulamada; sıhhat takip edeni araçları, 28 günlük egzersiz, uyku, ruh hali ve beslenme planları, kapsamlı bir sıhhat kütüphanesi, hastalık emareleri kontrolü ve uzman görüşleri şeklinde çeşitli içerikler bulunuyor. Bununla birlikte Apple Health şeklinde popüler sıhhat uygulamalarıyla entegre emek harcayarak verilerin tek bir yerden takip edilmesini sağlıyor.

Fiyatlandırma: Parasız planı mevcut.

7- HeartScan

HeartScan, kalp sağlığını takip etmeye odaklanan, suni zekâ destekli bir mobil sıhhat uygulaması. Kalp atış hızı ve nabız takibini, telefon sensörleri üstünden temassız olarak gerçekleştirebiliyor. Bilhassa stres düzeyi, bitkinlik ve kalp performansı şeklinde faktörleri değerlendirmek isteyen kullanıcılar için geliştirilmiş.

HeartScan, seismokardiyografi (SCG) isminde olan bir yöntemle vücuttaki minik titreşimleri çözümleme ederek kalp ritmini inceliyor. Elde edilmiş veriler, suni zekâ destekli algoritmalarla değerlendirilerek kullanıcılara sıhhat durumu hakkında geri bildirim sağlanıyor.

Fiyatlandırma: Parasız planı mevcut.

Suni zekâ destekli sıhhat uygulamaları ne işe yarıyor?

Suni zekâ destekli sıhhat uygulamaları, kullanıcıdan toplamış olduğu biyometrik verileri çözümleme ederek kişiselleştirilmiş sıhhat önerileri sunar. Kalp atışı, uyku, stres ve beslenme şeklinde verileri yorumlayarak genel sıhhat durumunun takibini kolaylaştırır.

Suni zekâ uygulamaları ile uyku düzeni iyi mi takip ediliyor?

Suni zekâ destekli sıhhat takip edeni uygulamaları, telefon sensörleri ve ses verilerini kullanarak uyku evrelerini çözümleme edebiliyor. Uykunun süresi, kalitesi ve bölünme sıklığı şeklinde verileri değerlendiren bu uygulamalar, analizleri sonucu çıkan verilere dayanarak kullanıcıya uyku alışkanlıklarını geliştirmeye yönelik tavsiyeler sunabiliyor.

Suni zekâ uygulamaları ile sıhhat takip edeni yapmanın avantajları nedir?

Sıhhat takip edeni icra eden suni zekâ uygulamaları, büyük veri analizleri yardımıyla sıhhat değişimlerini erken fark etme imkânı sunuyor. Kişiye hususi geri bildirimlerle yaşam seçimi alışkanlıklarının iyileştirilmesine destek oluyor. Sıhhat takibinde daha süratli ve veriye dayalı sonuçlar verebiliyor.